Ganho de peso

Você já se perguntou qual é o ganho de peso adequado durante a gestação, a fim de evitar problemas nutricionais e complicações como diabetes e hipertensão?

Tudo depende do estado nutricional da mulher antes de engravidar. O ganho de peso é devido ao feto, placenta, líquido amniótico, aumento do útero, mamas, volume sanguíneo, acúmulo de líquido e gordura.

De forma bem simplificada, se faz o cálculo do Índice de Massa Corporal (IMC) da mulher no início da gestação [peso/(altura*altura)]. O IMC nos mostra se ela tem baixo peso, peso adequado, sobrepeso ou obesidade.

O ganho de peso total recomendado seria:

• baixo peso: 12,5 a 18 kg
• adequado: 11,5 a 16 kg
• sobrepeso: 7 a 11,5 kg
• obesidade: 5 a 9 kg

Um ganho de peso total de 14,5kg é distribuído mais ou menos assim:

• 1,7kg de sangue;
• 1,1kg de líquido extracelular;
• 0,8kg das mamas;
• 1,1 kg de líquido amniótico;
• 4kg de gordura;
• 1,6kg do útero;
• 3,1kg do feto;
• 1,1 kg da placenta.

Lembrando que o acompanhamento do pré-natal PRECISA SER muito mais completo e detalhado que avaliar o ganho de peso. Os profissionais combinam essa informação com os resultados dos exames, hábitos alimentares da mulher, histórico de saúde, estilo de vida, etc.

Porém, o controle do ganho de peso é uma importante ferramenta para a identificação de intercorrências na gestação.

Apesar disso, o profissional não pode te humilhar ou constranger. Se isso acontecer, denuncie e procure outro.