Aprender a Surfar

Sempre falamos das contrações de parto como ondas intensas, que chegam devagar, atingem um pico, e acalmam.

“Não podes parar as ondas, mas podes aprender a surfar” (Jon Kabat-Zinn).

Jon é um médico norte-americano, que dedicou a vida estudando fatores que aumentam nosso bem-estar, como Mindfulness.

“Mindfulness é a consciência que surge quando prestamos atenção – com propósito – no aqui e agora e sem julgamentos” (Jon Kabat-Zinn).

Já parou pra pensar como essa prática pode nos benefic9ar na vida….e no parto??
Aprender a surfar nas contrações, na dor, no processo.
Lutar contra um fato só gera sofrimento. Parto tem dor, mas o sofrimento não é obrigatório.

Nenhuma mulher chega no trabalho de parto preparada para o que vai acontecer, nem mesmo as que já pariram anteriormente. Cada parto tem seus desafios, principalmente os internos: paciência, resiliência, questões emocionais.

Mas vocês podem sim encontrar formas de fortalecimento emocional, que vai mudar a forma como vocês irão passar por esse processo tão transformador.

Terapia, yoga, meditação, grupos terapêuticos…..o que importa é que faça sentido para cada uma de vocês.